Selfcare
Sunday
At the moment all my yoga classes are held in German.
Starte erfrischt und ausgeglichen in den Sonntag mit meiner gentle flow Yogastunde. Egal, wo du gerade bist; egal, wie du gerade bist, nimm an dieser online Stunde via Skype teil, verbinde dich mit dir selbst, deinem Atem, deinem Körper und deinem natürlichen Rhythmus.
Meine Stunden orientieren sich immer an einem Thema aus der yogischen Philosophie, der Spiritualität, des Mondzyklus' oder der Natur, das wir dann auf körperlicher Ebene erforschen. Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unseren Geist und schenken uns eine Stunde der Achtsamkeit und Präsenz.
Wann?
jeden ersten Sonntag nach Neumond,
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
​​​​
2.03.2025: Neumond im Fisch
30.03.2025: Neumond im Widder
27.04.2025: Neumond im Stier
(weitere Daten folgen)
​
Wo?
Bei dir Zuhause via Zoom
​
Wie kann ich teilnehmen?
Nachdem du das Anmelde-Formular abgeschickt hast, bekommst du eine Mail mit dem Zugangslink zum Zoom-Raum. Der Selfcare Sunday wird wie eine in Person Klasse abgehalten, d.h. sie findet live und in einer kleinen Gruppe statt. Du kannst wählen nur mich zu sehen, doch ich freue mich, wenn ich alle Teilnehmenden per Video sehen kann, damit ich Anpassungen geben und die Energie des Raumes spüren kann. =)
​
Voraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, so wie du bist!
​
Preise:
"Oh ja, I'm all in, baby! Selbstfürsorge rocks!"
6er-Abo (7 Monate gültig + du nimmst gratis an einem online Jahreszeitenritual teil, das während dieser Zeit stattfindet): 150.- Fr
​
"Ja, ich stelle meine Selbstfürsorge an erste Stelle und weiss, dass sie Committment braucht."
3er-Abo (4 Monate gültig): 75.- Fr.
​
"Leider kann ich nicht immer, aber ich bin gerne ab und zu dabei."
Einzelstunde: 30.- Fr.
​​
"Ich kenne dich und deinen Stil noch nicht, aber ich würde gerne mal reinschnuppern."
1. Schnupperstunde: 10.- Fr.
​
Nach Anmeldung erhältst du alle Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten.
​
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular und ist verbindlich. Bitte melde dich jeweils bis Samstag, 18.00 Uhr, an resp. ab. Bitte beachte, dass ich nicht oder nicht rechtzeitig abgemeldete Stunden verrechnen muss.
​
Bitte beachte...
...dass du mir körperliche Beschwerden (Verletzungen, Schwangerschaft etc.) im Voraus meldest, damit ich die Stunde dementsprechend anpassen kann.
...dass wir die Stunde pünktlich beginnen. Damit du in Ruhe auf deiner Matte ankommen kannst, empfehle ich dir dich mindestens 5 Minuten vorher zuzuschalten.
