Seelengarten
Abo
Dein Fitness-Abo für Körper, Geist und Seele.
Willkommen in der Seelengärtnerei!
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Vielleicht liest du dieses Wort und fragst dich: Was ist denn das?
Der Seelengarten ist aber etwas, das wir alle haben. Er ist der Ort in uns drin, der genährt und kultiviert werden möchte, damit es uns gut geht. Er ist wie ein Thermostat, das uns die Temperatur oder den Zustand unserer Selbstfürsorge anzeigt.
Im Seelengarten-Abo reisen wir monatlich zu unserem Seelengarten. Wir machen Bestandesaufnahme unseres Seelengartens in Form von Meditationen, säen Samen in Form von Intentionen für den Mondzyklus, nähren und wässern unsere Pflanzen indem wir unseren Körper bewegen und nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst und so eben auch für unseren Seelengarten.
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Komm mit auf die Reise!
At the moment all my yoga classes are held in German.
Starte erfrischt und ausgeglichen in den Sonntag mit meiner gentle flow Yogastunde. Egal, wo du gerade bist; egal, wie du gerade bist, nimm an dieser online Stunde via Skype teil, verbinde dich mit dir selbst, deinem Atem, deinem Körper und deinem natürlichen Rhythmus.
Meine Stunden orientieren sich immer an einem Thema aus der yogischen Philosophie, der Spiritualität, des Mondzyklus' oder der Natur, das wir dann auf körperlicher Ebene erforschen. Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unseren Geist und schenken uns eine Stunde der Achtsamkeit und Präsenz.
Wann?
jeden ersten Sonntag nach Neumond,
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
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23.11.2025: Neumond im Skorpion
21.12.2025: Winter-Ritual (findet von 19.30 - 21.00 Uhr statt)
04.01.2026: Neujahrs-Ritual (findet von 19.30 - 21.00 Uhr statt.)
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Die weiteren Daten fürs 2026 folgen in Bälde!
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Wo?
Bei dir Zuhause via Zoom
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Wie kann ich teilnehmen?
Nachdem du das Anmelde-Formular abgeschickt hast, bekommst du eine Mail mit dem Zugangslink zum Zoom-Raum. Der Selfcare Sunday wird wie eine in Person Klasse abgehalten, d.h. sie findet live und in einer kleinen Gruppe statt. Du kannst wählen nur mich zu sehen, doch ich freue mich, wenn ich alle Teilnehmenden per Video sehen kann, damit ich Anpassungen geben und die Energie des Raumes spüren kann. =)​
​Voraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, so wie du bist!
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Preise:
Jahresabo 2026: 365.- Fr.
Du nimmst bis an allen Anlässen während des Jahres 2026 teil, erhältst 3 Mal pro Mondzyklus einen Selbstfürsorge-Impuls per WhatsApp oder Sms und bist kostenlos bei allen Quartalsspecials dabei.
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Quartalsabo: 96.- Fr.
Du nimmst während einer Jahreszeit an allen Anlässen teil, erhältst 3 Mal pro Mondzyklus einen Selbstfürsorge-Impuls per WhatsApp oder Sms und bekommst kostenlos das entsprechende Quartalsspecial dazu.
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Monatsabo: 36.- Fr.​​
Leider kannst du nicht immer dabei sein, aber möchtest dir dennoch immer wieder einmal Momente der Selbstfürsorge gönnen.​ Nebst der Teilnahme an einer live Stunde bekommst du während des Mondzyklus' 3x einen Selfcare-Input per WhatsApp oder Sms.
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1. Schnupperstunde: 10.- Fr.
​Du kennst meinen Stil noch nicht und würdest das gerne einmal ausprobieren. Wenn du weitermachen möchtest, ziehe ich dir den Preis der Schnupperstunde vom Abo-Preis ab.​
Nach Anmeldung erhältst du alle Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten.
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Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular und ist verbindlich. Für das Abo musst du dich nur einmal anmelden.
Bei Einzelstunden: Bitte melde dich jeweils bis Samstag, 18.00 Uhr, an resp. ab. Bitte beachte, dass ich nicht oder nicht rechtzeitig abgemeldete Stunden verrechnen muss.
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Bitte beachte...
...dass du mir körperliche Beschwerden (Verletzungen, Schwangerschaft etc.) im Voraus meldest, damit ich die Stunde dementsprechend anpassen kann.
...dass wir die Stunde pünktlich beginnen. Damit du in Ruhe auf deiner Matte ankommen kannst, empfehle ich dir dich mindestens 5 Minuten vorher zuzuschalten.
Schliesse das alte Jahr bewusst und achtsam ab und beginne das neue Jahr mit Klarheit und Intention.
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Bei beiden online Ritualen werden wir uns sanft bewegen, reflektieren und journaln uns mit uns selbst verbinden,
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Deine Investition:
36.- Fr.
(inbegriffen sind beide Rituale und das Rauhnächte-Workbook)
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Falls du die Agenda oder den Adventskalender gekauft hast, kannst du kostenlos daran teilnehmen!
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Die Rituale finden live statt, eine Aufnahme davon stelle ich dir auf Anfrage zur Verfügung.
"Silvana leitet achtsam und professionell durch Rituale, Yoga und Meditationen. Dabei lädt sie respektvoll ein zur vielschichtigen Verbindung mit sich selbst und der Natur. Die Anregungen zur Selbstreflexion, aber auch Wahrnehmung von Innen- und Aussenleben inspirieren mich und lassen mich Begegnungen mit den Rhythmen der Natur und meinen eigenen intensiver wahrnehmen."
Solvey